Tips voor dames die beginnen met racefietsen

De afgelopen jaren zien we steeds meer dames die ook de sport en racefiets ontdekken. Door bekende influencers en wielrensters zoals Marianne Vos en Annemiek van Vleuten, zien ook steeds meer dames in dat het een leuke sport en bezigheid is. Heerlijk, zo sporten in de buitenlucht en genieten van de omgeving. Maar waar let je op als startende wielrenster? Waar houd je rekening mee betreft outfit en racefiets? Wij hebben het voor je uitgezocht.

Een passende racefiets voor dames!

De juiste fiets en framemaat is erg belangrijk voor verschillende redenen. Een te grote of te kleine maat fiets kan zorgen voor lichamelijke klachten en blessures. Ga hiervoor naar een specialist die de perfecte fiets voor je kan aanmeten. Een goed zadel is ook heel erg persoonlijk. Iedere vrouw heeft een andere bouw en heeft dus baat bij een passend en comfortabel zadel. Aangezien je hier vele uurtjes op zal doorbrengen is het aan te raden om de fietsspecialist te vragen voor advies.

Draag een fietsbroek

Niet iedereen is er van gecharmeerd, maar een goede fietsbroek is onmisbaar voor een wielrenster. Een fietsbroek is voorzien van zeem, biedt comfort en voorkomt ook zadelpijn. Draag een korte broek in het voorjaar en de zomer. In het najaar en winter kun zijn er ook warmere lange broeken met zeem te verkrijgen. En het klinkt misschien gek, maar onder een fietsbroek moet ook absoluut geen ondergoed worden gedragen. Dit in verband met zweet wat niet goed wordt afgevoerd en het schuren van naden in de billen.

Een helm is onmisbaar voor dames op de racefiets

Op de racefiets is de gemiddelde snelheid vaak een stukje hoger dan een stadsfiets. Draag daarom voor de veiligheid een goede helm. Er zijn veel verschillende soorten en maten, dames fietshelmen te verkrijgen. Zoek daarom een goed passende en comfortabele helm. Voor het opzetten van een helm als je lang haar hebt, is het handig om je haar in een vlecht, 1 of 2 staarten of  in een knot te doen. Per helm kan dit nog wel iets verschillen, dus probeer een van deze haarstijlen.

Zorg voor wat basis technische kennis

Het overkomt iedere racefietser wel eens, een lekke band of een ketting die eraf ligt. Daarom is het verstandig om wat basis technische kennis te hebben van een racefiets. Er zijn eventueel veel fietsenwinkels die hiervoor korte workshops aanbieden. Zo kun je als het nodig is, even een binnenbandje wisselen langs de weg, of de ketting er weer opleggen zo nodig. Zorg dat je voor deze veelvoorkomende pechgevallen ook een kleine reparatieset en een reserve binnenband mee hebt.