Helmen

Fietshelmen zijn er in allerlei stijlen, kleuren en maten. Van retro-ontwerpen tot ultralichte modellen. Maar er is één aspect dat altijd bovenaan moet staan: veiligheid.

Het dragen van een fietshelm vermindert het risico op ernstig hersenletsel met wel 85%. Dat maakt de helm geen overbodige luxe, maar een levensreddend hulpmiddel. Vooral bij een valpartij of aanrijding kan een goede helm het verschil maken tussen een schram en blijvend letsel.

Voor wie is een fietshelm extra belangrijk?

Uit onderzoek van SWOV blijkt dat vooral kinderen (12-17 jaar) en ouderen (50+) vaker betrokken raken bij fietsongevallen. Jongeren vallen vaak op het hoofd, ouderen breken eerder armen of benen. Toch kan in beide gevallen een helm het letsel aanzienlijk beperken.

De acceptatie van fietshelmen in Nederland is de afgelopen jaren flink toegenomen. Waar het eerder ongewoon was om met een helm op de fiets te stappen, is het nu een vertrouwd beeld bij racefietsers, mountainbikers en zelfs steeds vaker bij stadsfietsers en e-bikers.

Waar moet je op letten bij het kopen van een fietshelm?

Een fietshelm moet als een tweede huid op je hoofd zitten. Bij het kiezen van de juiste helm zijn pasvorm, gewicht, ventilatie en kwaliteit van groot belang. Hier zijn enkele tips:

• Meet je hoofdomtrek ongeveer 2 cm boven je wenkbrauwen.

• De helm moet stevig blijven zitten zonder te schuiven, ook nadat de riempjes zijn afgesteld.

• Zorg dat de riempjes de oren vrijlaten en goed vastzitten.

• Kies altijd een helm met de EN 1078 norm. Deze norm garandeert dat de helm voldoet aan de Europese veiligheidseisen en is ook geschikt voor kinderen.

Let op: helmen met norm EN 1077 (skihelmen) of EN 1080 (speelhelmen) zijn niet geschikt om mee te fietsen.

Wanneer moet je je fietshelm vervangen?

Na een val of ongeval moet je de helm altijd vervangen, ook als er geen zichtbare schade is. De binnenstructuur kan namelijk beschadigd zijn en biedt dan geen optimale bescherming meer.

Daarnaast slijt een helm door gebruik en blootstelling aan zonlicht, regen en temperatuurwisselingen. Het advies is om je fietshelm elke 3 tot 5 jaar te vervangen, zelfs als je niet bent gevallen.

Een tweedehands helm kopen is niet aan te raden, omdat je nooit weet of deze eerder een impact heeft opgevangen of hoe oud de helm precies is.

Wat kost een goede fietshelm?

De prijzen van fietshelmen variëren van ongeveer €25 tot €250. Duurdere helmen zijn meestal lichter, beter geventileerd en aerodynamischer. Maar qua veiligheid zijn alle helmen met EN 1078-norm evenwaardig. Je betaalt dus niet voor extra bescherming, maar voor comfort en design.

Samengevat: wat moet je onthouden?

• Draag altijd een helm, zeker als je vaak op de fiets zit.

• Let bij aankoop op pasvorm, EN 1078 keurmerk en comfort.

• Vervang je helm na een val of elke 3-5 jaar.

• Duurdere helmen bieden meer comfort, maar zijn niet per se veiliger.

• Koop geen tweedehands helm.

Van noodzaak naar stijlvol accessoire

Fietshelmen zijn allang niet meer saai of lomp. Fabrikanten bieden tegenwoordig helmen in allerlei moderne ontwerpen. Denk aan vintage look helmen, kleurrijke modellen voor kinderen of gestroomlijnde racehelmen.

Maak van veiligheid iets positiefs. Een mooie helm kan juist een stijlvolle toevoeging zijn aan je fietsoutfit.

oude tekst

Fietshelmen

Fietshelmen zijn er in alle soorten en maten. Bontgekleurde helmen, ultra lichte helmen, retro look, ga maar door.
Maar er is natuurlijk maar een ding echt belangrijk bij de keuze van een helm. En dat is veiligheid!

Safety first met de fietshelm.

Het dragen van fietshelmen zorgt voor een vermindering van risico op hersenletsel na een ongeluk met maar liefst 85%.
Om ernstig hoofdletsel te vermijden is het dragen van een fietshelm dan ook een absolute must.
Wees ook zuinig op uw helm, zo behoudt hij zijn beschermende eigenschappen.
Maar zie de aanschaf van een helm nu niet alleen maar als een noodzakelijk kwaad.
Maak van de nood een deugd met de prachtige collecties die er tegenwoordig op de markt zijn.

Veiligheid

Er vallen relatief veel slachtoffers onder 12 tot 17 jarigen en onder de 50+’ers (uit SWOV factsheet ‘fietsers’).
Kinderen vallen vaker op hun hoofd, terwijl ouderen juist armen en benen breken.
Een valhelm zou de verwondingen kunnen tegengaan.
Een goede helm is voorwaarde en het goede gebruik van de helm eveneens en daaraan schort het nogal eens.

De trend om een helm te gaan dragen is al langer te bespeuren.
Nog niet zolang geleden was het in Nederland ondenkbaar dat iemand met een helm fietste.
Nu is dat absoluut niet meer het geval. Het dragen van een helm is inmiddels ingeburgerd bij racefietsers en mountainbikers.

Kopen van een fietshelm

Bij het kopen van een fietshelm dien je te letten op pasvorm, kwaliteit, ventilatie en het gewicht van de helm.
De fietshelm moet als het ware als een tweede huid op je hoofd zitten.
Het is daarbij van belang dat de helm op dezelfde positie op het hoofd blijft zitten nadat de maat
van de riempjes en de helm zijn ingesteld.
Om tot die maat te komen kun je het beste 2 centimeter boven de wenkbrauwen je hoofdomtrek te meten.
De riempjes dienen de oren vrij te houden en na ingesteld te zijn niet meer te verschuiven.
Controleer ten slotte altijd of deze voldoet aan de EU norm EN 1078, deze veiligheidsnorm betekent
dat de helm uitgebreid getest is en dat er een Nederlandse handleiding bij zit.
In sommige gevallen wordt foutief Norm EN 1077 (voor skihelmen) en EN 1080 (Speelhelmen) gebruikt,
deze helmen zijn niet geschikt voor tijdens het fietsen. De EN 1078 norm wordt ook gebruikt voor kinderfietshelmen.

Na een val of ongeval is de helm onbruikbaar geworden. Door de val is de helm namelijk stuk en beschadigd.
Dit kan zichtbare beschadiging aan de buitenkant betreffen, maar ook onzichtbare beschadiging binnenin de helm.
Het is dan ook aan te raden om in een dergelijk geval een nieuwe helm te kopen.
Het is tevens raadzaam om de helm om de 3 a 5 jaar te vangen, omdat ook bij fietshelmen slijtage optreed en
dus de bescherming naar verloop van tijd minder wordt.
Om deze redenen is het af te raden om een tweedehands helm te kopen, omdat je niets weet over de leeftijd
van de helm en of dat er reeds een keer op gevallen is.

Een fietshelm kan tussen de 25 en 250 euro kosten.
Omdat alle fietshelmen aan dezelfde EU veiligheidsnormen moeten voldoen zijn alle fietshelmen van
een veilige kwaliteit en zul je dus geen extra veiligheid krijgen door een duurdere helm te kopen.
De prijsverschillen zitten met name in het verschil in comfort, ventilatie, aerodynamica en gewicht.
Daarnaast kun je natuurlijk aandacht besteden aan het merk en het uiterlijk van de helm.